讓心更平靜的方法：煩惱你所能控制的
「當你花心思去擔心一些不由你控制的事，你只是在浪費時間和折磨自己而已。」
我們的生活中總會碰到各種鳥事，例如上星期我的飛機被連續取消了兩天，在大雪中半夜改坐了三個半
目前學會最棒的一堂課：學會什麼都不做
曾經我是個崇尚Hustle文化的人，每天看著Google Calander滿滿的行程一個一個check，我就是有種驕傲的滿足感。
那時每天作曲之外，做課程、發電子報、經營粉絲專頁、看書、找各種行銷課程、聽電玩音樂Podcast學著開拓客戶、運動、
易經其實是宇宙的原始碼？宅男大叔的駭客任務假說
易經中，陰和陽，陰代表被動、陽代表主動；而電腦則使用0與1，0是關、1是開，據說當年發明二進位法的德國數學家萊布尼茨也深深著迷於易經。
生活變成了美術館：為什麼我會迷上「正念」這個狀態？
這感覺很棒，好像整個家、整條街都變成你的美術館，你開始發現每個東西裡面都有他的
在日常中找到藝術: 留心找到你的靈感
在講靈感的書《Big Magic》就曾經把靈感們當成一種看不到的生物，這些叫做靈感的小動物們，其實一直都飄在我們身邊，某個小傢伙在你旁邊飄呀飄，終於鼓起勇氣衝向你的腦袋，你的靈感就出現了，但關鍵在於
空：一個看見所有連線的方式
這是在一行禪師的書《正念生活的藝術》所學到的一課。
事實上，一個「真正的自我」並不存在，我們都是某種程度的組合。
我們同時也是我們的爸媽、我們的朋友、聽到的話語、喜歡的音樂、
透過感受跑步，如何讓我重新愛上長跑
這樣的訓練模式迫使我必須要更專注在我的身體狀態、我的內心有沒有很多干擾我的想法，雖然跑得比以前慢很多，但幾乎每次都跑得好舒服，就像跑步跑進心流狀態一樣，而且每次都可以跑好久，跑完也不會累。