這樣的訓練模式迫使我必須要更專注在我的身體狀態、我的內心有沒有很多干擾我的想法，雖然跑得比以前慢很多，但幾乎每次都跑得好舒服，就像跑步跑進心流狀態一樣，而且每次都可以跑好久，跑完也不會累。