在日常中找到藝術: 留心找到你的靈感

身為一位作曲家，「靈感」是我每天都需要的精神食物，但就算你不是藝術家或創作者，一點靈感也總是能帶給你的生活很多小驚喜的。

藝術就在你身邊

一位配樂作曲家，每天寫至少2-3分鐘的音樂是業界的常態，也因為這樣，最常被問到的問題就是「你的靈感從哪來？」

答案很簡單：只要你願意留心身邊的一切，靈感其實一直都圍繞在你身邊呀！

電視的一幕、刷牙的水聲、捷運上的一個人、洗澡突然閃過腦袋的畫面，都可以成為你靈感的一部份。

我們大多人的日常都是不斷重複的，這也讓我們開始無視這些每天重複的一切，但你可知道，有多少震撼世界的作品，不論是藝術、還是手上的手機，常常都來自生活中一個最微不足道的小靈感呢？

在講靈感的書《Big Magic》就曾經把靈感們當成一種看不到的生物，這些叫做靈感的小動物們，其實一直都飄在我們身邊，某個小傢伙在你旁邊飄呀飄，終於鼓起勇氣衝向你的腦袋，你的靈感就出現了，但關鍵在於，我們有沒有辦法即時注意到這個閃過的想法？如果我們沒有抓住他，這小傢伙就會再去找其他人了。

要怎麼得到靈感？

在把覺察和呼吸當作其中一個主題的網站裡，答案當然就是呼吸和覺察囉！

開始去注意你身邊最小的事情，把心放在所有你每天在做的日常上。

當你在吃飯，多花點心去嚐嚐它的味道，肉的味道來自肉本身？還是調味料？這菜的口感如何，脆的恰到好處？或是可以再煮一下下？

當你在讀一本書，不要急著把它看完，看個兩三頁，停一下，思考書中的字句，看到很有衝擊的句子時，也試著用作者的角度去思考，他是怎麼寫出來這麼棒的一句話的？

當你在走路時，配合你的呼吸，吸-走三步、吐-走三步，讓自己慢下來，看看身邊的樹、看看天上的鳥、感受自己腳上每一步的動作。

當你聽音樂時，感受他的情緒，主唱的唱法有完美搭配到這首曲子的情緒嗎？還有什麼其他樂器呢？

每天都做一點，就算每件事只能專心三秒，那也是最棒的進步了！

在音樂製作人Rick Rubin也是在講靈感與創作的書《The Creative Act》中，其實很大一部分都是在教你做覺察，教你用心去體驗你生活中的每一點小事。

但我不是藝術家怎麼辦？

藝術和是不是藝術家沒有關係，任何一種形式的創作都可以是藝術，你一定也創作過東西，就算只是在衛生紙上畫的塗鴉、一個明天要交的PPT、一段文章、一紙日記。

這個作品也不一定是要坐在桌子前很正式的創作，可能是在談話中突然想到的一個笑話、想到整老婆的方式、又或是腦中排練好久要和老闆談的事情。

當你開始留心注意身邊的事物，你會發現，你好像靈感來的更容易，你也更容易注意到這些小傢伙進入你的腦袋，然後把他們變成你的作品了。

怎麼留住你的靈感

這裡比較是專業的創作者需要看的段落囉～

你有沒有發現，常常靈感一來，你沒好好記錄下來，過五分鐘就消失了，而且感覺很像夢中剛醒來一樣，你就是記不得那個靈感是什麼！

後來認識了各種作曲家、設計師、藝術家、編劇，漸漸發現大家都有個共同點，就是他們會建立自己的靈感資料庫。

有些人很有組織性，會把一本厚厚的筆記本寫滿、貼上各種可以幫他回憶的廣告、視覺、傳單；有些人用筆記本App來幫他紀錄，不論是像Notion或是簡單的Notes，都是很好的方式；我自己很懶，能用簡單的手機拍照紀錄就拍照，逼不得已才會打開筆記本App寫點東西下來。

但無論如何，靈感來的時候，馬上把它記錄下來！一兩個簡單的提示詞都可以，只要能幫助你記憶的都好。

時間久了，你慢慢會建立出自己的靈感資料庫，當你覺得真的沒想法、或是遇到瓶頸時，翻翻你的資料庫，說不定很快就有新的想法囉！